Bei Stress & nervöse Unruhe
„Einfach mal abschalten“.
Ja, wenn das so einfach wäre!
Im Text „Stress ist ein Teufelskreis“ erfahren sie, das es an der Zeit sein könnte, im Leben das eine oder andere zu verändern.
Denn andauernder Stress kann gesundheitliche Folgen haben, die dramatisch sind. Es gilt, rechtzeitig die typischen Symptome der inneren Unruhe zu identifizieren und sich richtig auf besonders stressige Momente im Leben, wie schwere Prüfungen, vorzubereiten. Ganz konkrete Anti-Stress-Tipps und Entspannungsübungen können eine Menge bewirken: Es geht immer darum, die Anspannung in Entspannung zu überführen. Und sich etwas Zeit für sich selber zu nehmen.
