Infothek Schlafstörungen & Unruhe
Fast jeder Mensch hat schon einmal damit zu tun gehabt:
Die Aufgaben und Herausforderungen des Alltags wachsen über den Kopf. Unruhe, Nervosität und Anspannung stellen sich ein.
Der Stress wird unerträglich. Für viele mündet diese nervliche Odyssee dann auch noch in Schlafstörungen, die den Teufelskreis „Stress“ erst richtig in Schwung bringen: Denn wer zusätzlich zur alltäglichen Belastung auch noch wenig oder schlecht schläft, spielt langfristig mit seiner seelischen Balance. Schwerwiegendere Folgen wie das Burn out Syndrom können sich später einstellen.
Wer natürlich stressfrei leben möchte, der kann eine Menge machen. Es gibt z.B. praktische Entspannungsübungen für den Alltag , Tipps zum besseren Ein- und Durchschlafen aber auch Hilfe aus der Natur, wie z.B. pflanzliche Beruhigungsmittel auf der Basis von Baldrian und Melisse.
Es lohnt sich auf jeden Fall, etwas Zeit in die „seelische Balance“ und Entspannung zu investieren: „Natürlich stressfrei“ bedeutet mehr Lebensqualität, weniger Anspannung und weniger Schlafstörung.
